多吃、少锻炼和增加体重是正常的。臀部和大腿是脂肪容易积聚的地方,而长时间坐着会导致臀部和大腿有更多的肉。建议平时养成良好的生活习惯,避免久坐,适当加强锻炼,如瑜伽和游泳,可以减轻体重和瘦腿。
你也可以多骑自行车,少吃晚餐。
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