我晚上失眠了怎么调养？

你好，严重或持续性压力，如重大　身体疾病或开　刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。

这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。

短期性失眠如果处理不适当　也会导致慢性失眠。