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每天早上跑步30分钟能达到减肥的效果吗？

每天早上跑步30分钟能达到减肥的效果吗是吃完饭跑步?还是跑完步吃饭:

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：这种情况的话建议每天早上饭前运动，饭后运动的话容易造成胃下垂。采取有氧的慢跑，并且长时间坚持就能获得健康的身材。

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