病情分析：你好，锻炼是没有什么正确不正确的，只要你不是吃饭后强有度的锻炼就没有关系的，这样的锻炼持久肌肉是会出来的，就是你要注意平时的营养跟进的。
指导意见：你好，你这样是好的，只要注意自己的营养跟进的话，你会非常棒的，祝你身体健康！
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