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贫血应该怎样自我调理

我住空调车间成天接触化学药水，容易感冒，脸色不是很好想得到在生活上怎样自我调理

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。
以上是对“贫血应该怎样自我调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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