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青春期小孩吃什么能长高

我在班级男生里，身高是最爱的，每次站队都是在最前面，人很瘦，平时胃口不好，体质也很差，发育的慢，看起来就像13岁的男孩，总是被同学嘲笑我是小不点，非常自卑。青春期小孩吃什么能长高？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

16岁男孩身高较矮，体质差，发育缓慢。发育的年龄和速度，有个体差异，目前仍有长高的空间建议到医院进行检查，看骨骺愈合程度，若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物

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