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预防便秘的简单方法

这段时间经常便秘，小腹还疼痛，想知道预防便秘的注意方法有哪些？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

预防便秘首先要避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少，避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

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