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睡觉容易醒

睡觉容易醒就这几天，睡觉突然很容易醒，早上醒得很早，一点儿声音就睡不着，跟以前完全相反，以前早上的自然醒在九点到十点，现在六七点就醒了，可是还想睡睡不着，怎么办啊？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！您这种情况有可能是精神因素引起的，你最近工作压力或学习压力很大吗。建议您，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶会有助于睡眠，平时尽量不要喝咖啡和茶水，会改善一些，祝您身体健康！

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