这是嗜睡的症状，平时应该多注意休息，保证每天八个小时的睡眠，平时早上起来的时候不应该立马起床，可以适当的再眯一会儿再起来，让身体适应起床的过程。
中午午睡时间不应该过长，一般午睡时间在20分钟左右就足够了。
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