成年男人缺钙/锌/镁/有什么症状？该如何治疗？

问题分析：您好如果缺钙会引起肢体抽筋、四肢躯干疼痛甚至出现骨折治疗以食补食用豆浆、牛奶补钙或者口服钙片、鱼肝油及密固达意见建议：如果缺锌听力、记忆力及智力都会下降治疗可以多吃含锌的食物如鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、奶制品、花生、芝麻、大豆制品、核桃等也可服用新夕等补锌产品镁缺乏中枢神经会失去镇定人会变得情绪紧张心理压力增大并出现各种各样的头痛怕光、怕声等症状治疗可以多食海带、紫菜、芝麻、大豆、玉米、菠菜、芥菜、黑枣、香蕉、菠萝等富含镁元素的食物