便秘一般是由不规律的生活或不规律的饮食引起的。平时注意规律饮食，可以多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃太辣的东西，多进行体育锻炼，有助于缓解便秘。
如果有大便不能排出，可以服用药物治疗，但注意不要长期服药。
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