整个人没精神，每天都没怎么动就很累，有时候脑袋还会

问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况可能与休息不好等有关，建议您调整生活节奏，减轻生活压力，适当运动，注意补充营养，必要时当地正规医院内科就诊，排除贫血等情况。

意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！