睡眠不好如何调理，吃些什么药？

你好，可以通过生活饮食调理入手，首先临睡觉之前不要吃过多的食物，避免腹部饱胀。临睡觉之前热水泡泡脚洗个热水澡，促进全身的血液循环，不要去想烦心的事情，更不要吸烟喝酒，服用谷维素调理紊乱的植物神经。

以上是对“睡眠不好如何调理，吃些什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！