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喝豆浆补钙吗

孩子之前在学校体检的时候说他有点缺钙，可以给他多喝点豆浆，我不知道豆浆是不是真的可以补钙，喝豆浆补钙吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆可以补钙，但与牛奶相比，豆奶的钙含量要差得多，因为豆浆的做法是将豆子与水一起磨碎，喝一杯豆浆相当于吃了几十个豆子，所以钙含量比较低。
喝豆浆的主要好处是它可以提供天然雌激素，可以减少更年期妇女的钙流失。

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