你好,根据你以上的简单描述,绝大多数人28-35天来一次月经,每次持续时间是3-5天。你属于正常,不必担心。排卵期是下次月经来之前的14天左右,你10月19号来的,排卵期是11月4号前后。
建议经期注意保暖;忌食寒、凉、生、冷刺激食物;注意休息、减少疲劳;加强营养;保持心情舒畅。
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