问患者提问

热量高的食物发胖

我很喜欢吃一些含有热量的食物，比如巧克力、可乐等饮料，所以我就变得很胖，现在我是160公分，并且50公斤左右，但是之前我只有45公斤的，胖了很多，怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般巧克力、果仁类的食，还有油炸食品，一些油腻过高的食物，都会引发肥胖，因为热量高的关系，建议平时多多运动，还有最好平时多吃一些低脂低糖低热量的食物，膳食纤维等，可以防止便秘，还有多多运动，并且控制热量的摄入量。

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