压肿是外伤造成肿胀，首先是屈伸活动下脚，有手按压下，如果有较重的疼痛，应先去医院骨外科拍个X线片子以排除骨折。如果骨头没事，可以局部进行冷敷，冷敷可以收缩血管，防止进一步的肿胀。
注意适当休息，不要进行剧烈活动。
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