哺乳期神经衰弱失眠要调整好心态，释放压力，可以做一些有氧运动，睡觉前听听舒缓的音乐，用温水泡脚，这样有助于改善睡眠。
哺乳期的妇女，比较劳累，精神压力也比较高，常由于给孩子喂奶及照顾孩子，出现作息时间紊乱，时间长了以后，就会出现失眠。
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