一到冬天就鼻炎怎么才能缓解？

根据的描述，考虑是过敏性鼻炎。可以使用相关的消炎药物来缓解症状，平时也可以自己用生理盐水清洗鼻腔，也可以到医院使用雾化吸入作为辅助治疗方式进行治疗。

严重的鼻炎患者也可以考虑手术治疗。及时到正规医院检查鼻内镜、鼻窦ct以及过敏原检查，明确诊断病因后在医生指导下进行规范治疗。

在明确过敏源后，应尽量避免接触过敏源。平时注意保暖，避免呼吸道感染。