病情分析：意见建议：考虑是便秘，不是脾虚，
1,饮食中必须有适量的纤维素.
2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
4,全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
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