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患者提问

失眠的人吃什么调理

我最近工作压力很大,每天很多事情很烦心,家庭生活也不顺心,我最近每天晚上都睡不着觉,翻来覆去的很是难受,我想知道失眠的人吃什么可以调理过来啊。
提问时间:2020-05-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

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