建议你去看当地的中医师就诊治疗,在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物来治疗,或试试六味地黄丸来调理比较好。
平时要注意多吃点富含B族维生素及蛋白质的食物。要养成良好的生活作息,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。
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