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我的宝宝3个月吃母乳怎样瘦腰和肚子啊？并

我的宝宝3个月吃母乳怎样瘦腰和肚子啊？并且还便秘

提问时间：2020-05-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，哺乳的过程就是在减肥的，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

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