健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您平时饮食上注意荤素搭配，粗细搭配。而且饮食注意要避免一些辛辣刺激类食物以及易上火类食物的摄入等。
此外，建议您可以适当的补充一些维生素B2和维生素C制剂，对于您的情况有帮助的。
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