指导意见：你好。你的这个情况，现在市面的减肥茶名目繁多，成分更是五花八门。推销员(导师)的话不能信，药也最好是不吃。
安全健康的减肥，只是要求你晚餐吃半饱，其它二餐正常吃。慢跑，体操，仰卧起坐都可以。坚持每天运动到出汗，渐渐的你就会瘦下来。
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