9岁宝能吃龙牡壮骨颗粒补钙吗

健康指导：补钙的方法最好是通过饮食，安全健康，不要吃保健品补钙，容易引起中毒，对身体不好。首先要多吃含钙高的食物，每天可以喝2杯牛奶，多吃豆制品，同时要多吃鱼虾虾皮和芝麻酱，多吃油菜等深绿色蔬菜，适当吃些坚果，对补钙有好处，同时要多晒太阳，多做户外运动，对促进钙的吸收利用有好处。