失眠中药特效

1、失眠，通常和作息习惯有关。

2、中药调理，通常对因为体质原因引起的失眠作用明显些。

3、一个小方法，临睡前，做几十分钟的体育锻炼，再喝上一杯牛奶，也许有效果。

4、当然，这只能治标，如果想根治，就必须找到病因，这就不是一两句就说得清的。

5、要注意的事，如果，严重了，必须去医院检查一下，切记。