重度抑郁，我的脚最近总是钻心的疼，不知道

你好。分析你的情况，你的抑郁症还是比较重的，并且有比较明显的焦虑情绪，应该配合药物治疗和自我调节。

一、建议在医生的指导下正规药物治疗，不要随意停药和减量。

二、保持乐观心态，尽可能让内心平静，客观面对现实，客观面对你的优点和缺点，既要充满自信，看到自己的优点和长处，同时也不要回避你的缺点甚至缺陷，每一个人都是有缺点的，都是有局限性的，包括时间和空间的局限，不能强求自己，不要急于求成，不要追求完美，不要苛责自己，不要盲目和别人攀比，一切从实际出发，立足自身，有健康的兴趣和爱好，有理想有目标，做最好的自己就可以了。假如你是一朵玫瑰，你就展示玫瑰的高雅，不必去羡慕牡丹的富贵，更不要把自己变成牡丹，那样就好比东施效颦，效果适得其反。内心坦然是最重要的。

三、安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动。祝健康。