增加肺活量，好好练400米冲刺或者800米吧，跑太长距离对肺活量的刺激反而作用不太大，短距离又没有足够的效果。400米冲刺或者800米冲刺是最锻炼肺活量的。
坚持一年，等你肺活量比原来增加了1000的时候，你再看看你的胸腔厚度，应该会有很大改观。
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