肛门以上疼怎么办？我前天从健身房回来以后，就觉得身

病情分析： 您好，一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，意见建议：有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身。