每天晒多长时间的太阳好

问题分析：患者你好，每天坚持晒太阳，可以合成维生素D，有助于防治低钙血症，骨质疏松。一般来说，每天晒三十分钟左右的太阳，合成的维生素D就可以满足身体需要。

意见建议：建议患者:最合适的晒太阳的时间在早上八到十点，每天坚持三十分钟左右即可。运动时晒太阳三十分钟就月经可以了。