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本人22岁，喜欢夜跑

您好！\n本人22岁，喜欢夜跑，因为之前冬季跑步跟腱有过受伤，所以这次冬训比较谨慎，但强度也很大，自我感觉和东北天冷有关系，每次跑完膝盖都冻的不易弯曲，18年的第一周累计跑量达到最大值100公里，之前的训练身体没有任何不适，只是最近一次跑步髌骨内侧和下沿才有点不适，果断停跑，恢复了几天，没有好转，正常触摸髌骨没有问题，用大拇指肚按压髌骨内侧和下沿明显感到疼痛，今天涂抹了红花油，您说我还应该怎么办？

提问时间：2021-12-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议行膝关节磁共振检查，了解半月板有无损伤及膝关节交叉韧带有无损伤。建议停止剧烈运动，待排除半月板损伤后才能剧烈运动，避免膝关节长时间负责及上下楼梯。
以上是对“本人22岁，喜欢夜跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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