你好,你的这种情况多为长期的不规律饮食,或饮食不当导致的慢性消化道粘膜损伤所致。少吃多餐,多吃营养丰富、易于消化的食物,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
忌暴饮暴食。改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。
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