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问患者提问

我想要给自己补充一些钙和镁，有什么食物是富含的？

我想要给自己补充一些钙和镁，吃什么食物可以补充呢？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，含钙高的食物有虾皮、木耳、牛奶，核桃、豆类等，绿色蔬菜一般含镁较高。希望对您有所帮助！

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