问患者提问

哪些水果和食物含维生素C比较多

请问哪些水果和食物含维生素C比较多？24岁有哪些好的增长方法，比如吃什么有营养的东西，做什么样的运动比较好？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述，维生素c含量丰富的食物有柠檬，苹果，橘子，增高的方法有通过饮食和运动调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，避免多余脂肪堆积！

相关问题