食用的盐水可以帮助体内排毒。最好早上6点的时候服用，因为早上6点是身体排毒的最佳时间。如果不清楚具体喝多少容量可以准备有量度的杯子，一次需要喝600毫升相当于一瓶矿泉水的量就可以了。
喝的时候最好大口的喝，这样水可以直接地到达结肠，刺激肠胃的蠕动。
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