你好，根据您的描述初步考虑为膝关节退行性变或者是滑膜炎可能性大。建议你平时，注意多休息，少活动，可以使用外用的膏药，来缓解症状，如果疼痛剧烈可以口服镇痛药。
如果一直不缓解，建议您到医院进行x光片检查。明确诊断之后，进行相关的治疗，以免贻误病情。
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