脸色发黄吃什么？叶酸和维生素B12可以吗？

健康指导：可以吃，它们是血红蛋白的原料。脸色发黄可能是由营养不良，心情抑郁，睡眠不足等生理性因素引起的；也可能是由急慢性肝炎，胆囊炎，胆管结石等疾病引起的。

如果是由巨幼红细胞性贫血引起的，需要补充叶酸和维生素b12。首先要明确面色发黄的原因，可以查一下血常规，肝功能。

饮食方面宜多吃具有补血、补气作用的食物；宜多食性平、味甘的温热食物；宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。忌烟酒及辛辣刺激食物，忌食生冷寒凉之物，同时少食烧烤、烟熏类食物。