想减肥，不吃晚饭可以吗

你好，人体越来越胖说明是摄入的热量没有消耗掉，转变成脂肪堆积了。所以减肥可以从这两方面入手：一是减少热量的摄入，二是增加热量的消耗。

这两者做到了，想胖都难。俗话说：两顿不省，三顿不费。每天吃几顿饭不是问题，问题是每天应该吃多少。自己要详细总结一下，减少每天的总摄入量。

加强运动。