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问患者提问

减肥可以喝纯牛奶吗？

一位朋友觉得自己特别的胖，最近就开始打算要减肥，昨天我们去逛超市的时候，她想喝纯牛奶，打算买一件，但是她想了想减肥期间能喝纯牛奶吗，问一下减肥喝纯牛奶可以吗？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间，可以喝纯牛奶，也可以喝脱脂牛奶或低脂牛奶。如果想减肥，减肥的人应该能够控制饮食和生活，以达到减肥的目的。
在此期间，可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，吃更多的谷物，避免油腻、生吃和高脂肪的食物。

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