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抑郁症自愈疗法有什么？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症患者的自愈疗首先就是做好心理护理，避免压力大，保持心情放松，尽量多出去走走，或是跑步等释放压力。同时建议要多和身边的朋友倾诉，告诉他们自己最近的情况，进行开导，并且保证每天有充足的睡眠。

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