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膝盖右侧抽筋是怎么回事

右腿膝盖的右侧、像是筋别住骨头上一样、腿不能伸直、该怎么办？有时候自己揉可以揉过来、有时候好几天才会自己过来。用什么方法可以治疗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、抽筋是肌肉痉挛、是一种肌肉自发的强直性收缩发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见、发作时疼痛难忍。腿脚抽筋、平时应注意以下几点　①驱寒保暖　②注意睡眠姿势　⑧走路或运动时间不可过长　④适当参加体育锻炼　⑤必要时补充一些维生素D　⑥适当补钙、奶制品、瘦肉等食品、能促进吸收

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