睡觉起来的时候肚子和胃都涨蓬蓬的难受

您好，您这种情况考虑生物钟紊乱，生活习惯改变引起的消化不良或者是胃炎，多注意观察。建议改变一下工作，平时尽量饮食清淡食物，多吃易消化软性食物，多吃水果和蔬菜，适当地参加体育锻炼，增强身体素质。

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