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我想要最有效的方法月减15斤

提问时间：2021-04-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，上述减体重，如可多些运动锻炼，如长距离行走，少些久坐不动，指导意见：有上述情形，平时可多些打球运动，饮食方面三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃肉类食物，少吃零食甜品，对减肥也有帮助

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