百合女人吃有什么好处

百合味甘、性微寒，有养阴润肺止咳，清心安神的功效。新鲜的百合可以做菜或者做汤吃，如百合玉米粒炒肉丁，润肺开胃；莲子百合淮山瘦肉汤，健脾开胃润肺；

莲子百合银耳汤，养阴生津，润肺止咳，适合秋天天气干燥或熬夜引起肺燥咳嗽。女性经常食用还可以美白肌肤。百合还有清心安神的功效，适合女性特别是更年期女性，因为雌激素水平下降，引起的心烦失眠、口干咽燥等“阴虚”症状，常配合知母、生地等滋阴清热，宁心安神，可用于治疗更年期综合症。