戒烟吃什么零食好

戒烟可以吃一些粗纤维杂粮的零食，不仅可以补充纤维素，还能够促进肠道的蠕动，有助于消化吸收，让人很饱腹感，有一定减肥的效果。

而且烟瘾犯的时候还可以吃块糖果，嗑瓜子或者是嚼一块口香糖，转移一下注意力，缓解烟瘾的症状。同时要均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充相应的维生素，增强免疫能力。