想戒烟戒酒哪些方法

建议在戒烟戒酒半年以后再考虑备孕的问题，因为烟草和酒精对于男性的生殖系统有非常大的危害，能够降低射精量和降低精子的成活率，因此，男性的生殖系统需要半年的恢复期。

备孕之前到正规医院的男科门诊做精液的检查，合格以后再进行备孕。过量的饮酒会对身体产生很大的危害，所以建议病者尽早戒酒。

戒酒的过程中，首先要对自己有信心，安排好自己的时间，逐渐的减少喝酒的量。