问患者提问

如何补充胶原蛋白

我的皮肤一直不是很好，显得人老的很多，同事建议我补充胶原蛋白试试。请问专家:如何才能健康有效的补充胶原蛋白？怎样补充最有效果？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，我认为补充胶原蛋白最健康有效的方法是增加胶原蛋白摄入量。可通过食补.药补或两者相结合来增加摄入量。我建议你食补，对身体有意，多吃点猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等食物。

相关问题