病情分析：你好，睾丸受损有可能容易导致炎症产生，并且如果不及时治疗有可能影响到生育，会给男性造成很大的影响指导意见：做好准备姿势后，深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。
下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝
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