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老年人如何补钙？

人到中年要补充钙人到中年要补充钙，怎样补？吃什么样的钙？夜体钙还是什么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按上述情况中年人一般吃容易吸收效果有好的钙片而且还要适合中年人吃！建议吃葡萄糖酸钙，它对人体吸收效果含量高是最适合中年人吃！那些什么高钙片、液体钙这些都不是很适合中年人的，因为那些含量不足对人体吸收有没效果，所以不建议服用！指导意见建议吃葡萄糖酸钙一天三次一次二粒饭后吃！

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